Ciabatta z szynką i pieczarkami SPC
SPC
573
kcal
w porcji (230 g)
w porcji (230 g)
czyli 249 kcal w 100 g · 29% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)
Białko 9,9 g
Tłuszcz 13 g
Węgle 23 g
Wartości odżywcze
| Składnik | 100 g | porcja 230 g |
|---|---|---|
| Energia | 249 kcal | 573 kcal |
| Białko | 9,9 g | 22,77 g |
| Tłuszcz | 13 g | 29,9 g |
| w tym nasycone | 3,6 g | 8,28 g |
| Węglowodany | 23 g | 52,9 g |
| w tym cukry | 1,3 g | 2,99 g |
| Błonnik | 1,5 g | 3,45 g |
| Sól | 1,4 g | 3,22 g |
O produkcie
Przekąska na ciepło z bułki pszenno-żytniej posmarowanej sosem, z kawałkami szynki, plastrami świeżych pieczarek i tartym żółtym serem. Waga sztuki: 230 g.
Jak spalić porcję (230 g) — ok. 573 kcal
143min marszu
82min roweru
57min biegu
Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.
Podobne kalorycznie · Produkty gotowe
Potetsalat First Price249 kcal
Paluszki Warzywne Marchewka I Groszek - Frosta249 kcal
Curry Krewetkowe Porcja249 kcal
Kiełbasa Śląska - Nasze Smaki249 kcal
Zapiekanka Makaronowa Z Pieczarkami249 kcal
Ciabatta z szynką i pieczarkami249 kcal
Curry Z Krewetkami250 kcal
Mctost Z Pieczarkami I Serem250 kcal
Parówka W Cieście250 kcal
Konserwa Turystyczna 250 kcal
Śniadanie Sałatka W Hotelu + Kawałek Makreli250 kcal
Poradniki i porównania
Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą
Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet
Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach
Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów
Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking