Restauracje Subway Suby

Jajko w koszulce & ser & szynka (sub 15 cm)

383 kcal
w porcji (184 g)

czyli 208 kcal w 100 g · 19% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie208 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 12 g Tłuszcz 8 g Węgle 23 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 184 g
Energia208 kcal383 kcal
Białko12 g22,08 g
Tłuszcz8 g14,72 g
w tym nasycone2 g3,68 g
Węglowodany23 g42,32 g
w tym cukry4 g7,36 g
Sól1 g1,84 g

Jak spalić porcję (184 g) — ok. 383 kcal

96min marszu
55min roweru
38min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Fastfood

Whopper Junior208 kcal Beef Salad208 kcal Ice Cream Deluxe Lody Truskawkowe 460 ml208 kcal Gorąca Pizza Na Wynos BBQ z Kurczakiem Żabka208 kcal Hamburger Samo Mięso208 kcal Jajko w koszulce & ser & szynka (sub 15 cm)208 kcal Pizza Hot Habanas (średnia, ciasto tradycyjne)208 kcal Burrito Z Fasolą209 kcal Mcwrap Wołowina Orientalna Tradycyjna209 kcal McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak209 kcal Kanapka Blt209 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking

Inne z Subway

Sałatka Pikantne Guacamole63 kcal Sałatka Kurczak Słodka Cebulka65 kcal Sałatka Stek Chipotle83 kcal T.L.C.® Teriyaki (sub 15 cm)120 kcal Kurczak Teriyaki (sub 15 cm)123 kcal Paski z kurczaka (sub 15 cm)126 kcal