Ciabatta z salami SPC
SPC
459
kcal
w porcji (150 g)
w porcji (150 g)
czyli 306 kcal w 100 g · 23% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)
Białko 13 g
Tłuszcz 14 g
Węgle 32 g
Sól 1,9 g / 100 g
Wartości odżywcze
| Składnik | 100 g | porcja 150 g |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal | 459 kcal |
| Białko | 13 g | 19,5 g |
| Tłuszcz | 14 g | 21 g |
| w tym nasycone | 6,5 g | 9,75 g |
| Węglowodany | 32 g | 48 g |
| w tym cukry | 4,2 g | 6,3 g |
| Błonnik | 1,4 g | 2,1 g |
| Sól | 1,9 g | 2,85 g |
O produkcie
Przekąska na ciepło z bułki pszenno-żytniej posmarowanej sosem, z plastrami salami i tartym żółtym serem. Waga sztuki: 150 g.
Jak spalić porcję (150 g) — ok. 459 kcal
115min marszu
66min roweru
46min biegu
Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.
Podobne kalorycznie · Produkty gotowe
Mieszanka Keksowa305 kcal
Ciabatta z kebabem306 kcal
Agar306 kcal
Piada Naleśnik306 kcal
Pasztecik Z Grzybami306 kcal
Ciabatta z salami306 kcal
Owsianka Forfit Z Truskawkami I Jagodami Goji - Mokate307 kcal
Pasta Z Czarnych Oliwek Helcom Z Pomidorami I Serem Feta307 kcal
Bezglutenowe Szybkie Danie Smak Tajlandii - Livity307 kcal
Hotdog amerykanski Yeemy307 kcal
Jogurt Naturalny 5% Z Mix Ziaren Prażonych Słonecznik,Dynia,Pinia I Kiełki Brokułu308 kcal
Poradniki i porównania
Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą
Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet
Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach
Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów
Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking