Kanapka zwykła z serem i szynką SPC
SPC
226
kcal
w 100 g
w 100 g
11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)
Białko 9,1 g
Tłuszcz 12 g
Węgle 20 g
Wartości odżywcze
| Składnik | 100 g |
|---|---|
| Energia | 226 kcal |
| Białko | 9,1 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 7,7 g |
| Węglowodany | 20 g |
| w tym cukry | 0,8 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sól | 1,2 g |
Składniki i alergeny
bułka kajzerka, szynka, ser żółty, pomidor, ogórek świeży, sałata, masło
O produkcie
Kanapka na kajzerce z masłem, szynką i żółtym serem, uzupełniona pomidorem, świeżym ogórkiem i sałatą. Przygotowywana ze świeżych produktów, z przeznaczeniem na posiłek poza domem, np. w szkole lub pracy.
Jak spalić 100 g — ok. 226 kcal
57min marszu
32min roweru
23min biegu
Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.
Podobne kalorycznie · Produkty gotowe
Sałatka Warzywno Jajeczna226 kcal
Sałatka Warzywna Z Jajkiem - Salato226 kcal
Pasztet Borowikowy226 kcal
Kanapka Z Serem I Szynką, Sałatą, Ogórkiem I Pomidorem226 kcal
Risotto Z Mięsem226 kcal
Kanapka zwykła z serem i szynką226 kcal
Naleśnik Z Mąki Pszennej227 kcal
Kluski Na Parze Z Jagodami227 kcal
Zapiekanka227 kcal
Zapiekanka z pieczarkami Dania ekspress227 kcal
Falafle W Picie Z Surówką I Sosem Tahini228 kcal
Poradniki i porównania
Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą
Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet
Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach
Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów
Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking