Kebab

Kebab jest daniem, które nie powinno się znaleźć w żadnej diecie odchudzającej, a i osoby dbające o szczupłą sylwetkę powinny się go wystrzegać . Tradycyjnie przyrządzony kebab składający się z grubej bułki, mięsa wołowego, sałatki i sosów waży około 450 gramów i dostarcza aż 878 kcal. W jego składzie znajduję się aż 43 gramy tłuszczów nasyconych, 37 gramy białka, 83 gramy węglowodanów i jedynie 5 gram błonnika. Bułka zrobiona z mąki pszennej ma niezwykle wysoki indeks glikemiczny, powodując wyrzut insuliny. I choć kebab jest mniej „tuczący” od innych fast foodwych przekąsek to nadal trudno jest uznać tą potrawę za zdrową.

Dodatkowe informacje o kebabie

Wiele oczywiście zależy od tego w jaki sposób zostanie przygotowany kebab. Ten z kurczakiem i pozbawiony frytek będzie oczywiście mniej kaloryczny. Ważną rolę odgrywają też sosy, które składają się właściwie z samych tłuszczów. Żeby spalić kalorie, które dostarczyliśmy wraz z kebabem do organizmu musielibyśmy przez ponad 190 minut spacerować lub przez 88 minut jeździć na rowerze.